Sự bình yên là do chúng ta tạo ra

Nếu như bạn muộn một cuộc sống yên bình, trước tiên bạn cần loại bỏ những tiếng ồn ngay bên trong đầu của bạn.

ảnh minh hoạ

Hãy thực hiện những điều sau và bạn sẽ cảm thấy bình yên thôi mà

1. Viết tất cả mọi thứ đang làm phiền tâm trí của bạn và loại bỏ nó như một dạng của việc phải cho đi.

2. Tạo một bộ ghép hình bao gồm cả hình ảnh cái làm cho bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái.

3. Dọn dẹp nhà của bạn để có nhiều không gian bình yên hơn.

4. Lên lịch cho bản thân để làm một cái gì đó mà có thể  nuôi dưỡng tâm trí và tâm hồn được cảm thấy một mình.

5. Dành thời gian để làm từ thiện và dùng tất cả sức lực của bạn để giúp đỡ mọi người khi cần thiết

6. Gọi cho một ai đó bạn yêu quý và thể hiện một cách chân thành về cảm giác của bạn.

7. Ngồi giữa thiên nhiên và cho phép bản thân cảm thấy đơn giản là được.

8. Vứt bỏ những suy nghĩ về chỉ trích, trách mắng hay tự nhận mình là nạn nhân và tập trung trên cái bạn có thể làm để thay đổi những tu duy tiêu cực ấy.